7/2のメッセージ

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Aloha!

いつもご覧いただき
ありがとうございます。

今日のメッセージです。

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ハワイ語で
『Nalu(ナル)』
〜波〜

「呼吸にだけ意識をおいて
体の中で起きている波を
感じてみましょう」

「感情は波と同じで
それ自体が移り変わります」

by.Aloha ‘Uhane Card
by.Mana Cards
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同じ波がないのと同じで
感情も移り変わっていくもの。

同じ感情が何度も出てくるのは
感情が出来事に
付随してるからなんです。

感情=あなた自身
ではないことを知る。

その感情に対して
どんな気持ちになるのか
自分自身に聞いてみる。

「こんな気持ちでいたんだね〜」
と気付いて認めてあげる。

良い悪いの判断なしに。

無条件に受け入れてあげる。


自分の感情と向き合うタイミング。

過去の波ではなく
今の波に乗っていきましょう。

それでは今日も素敵な一日を
お過ごしください。

Mahalo!

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