11/29のメッセージ

Aloha！

いつもご覧いただき
ありがとうございます。

今日のメッセージです。

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ハワイ語で
『Nalu(ナル)』
〜波〜

「内側で絶え間なく続く
対話を静めて
呼吸に意識を向けてみましょう」

by.Aloha ‘Uhane Card
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Ho’onalu(ホ‘オナル)は
『瞑想』です。
ナルを動詞にした言葉。
波になる事が瞑想です。

あなたの内側で
起こっていること

起きている波を感じてみる。

考えすぎず
ジャッジをすることなく

呼吸に意識を向け
あなたの内側に平和を
取り戻していきましょう。

それでは今日も素敵な一日を
お過ごしください。

Mahalo！