8月13日のメッセージ

Aloha！

みなさん、こんにちは

Happy Aloha Mahalo ナビゲーターの清水恵一です。

2020年8月13日、今日のメッセージをお届けします。

ストレスがたまると
知らないうちに呼吸が
浅くなっています。

イライラしているとき
焦っているとき
何か上手くいっていないと感じるとき

呼吸に意識を向けてみましょう。

呼吸をすることにより
身体の隅々にまで酸素が行き渡り
心身ともに活性化します。

日常生活の中で
呼吸を意識する時間を
持つといいでしょう。

それでは今日も素敵な1日を
お過ごしください。

Mahalo！