10月12日のメッセージ

Aloha！

みなさん、こんにちは

Happy Aloha Mahalo ナビゲーターの清水和美です。

2020年10月12日、今日のメッセージをお届けします。

何かスッキリしない
何か焦っている

と感じるとき
呼吸に意識を向け
内にある波を感じてください。

色々な考えが浮かんだり
声が聞こえてくるかもしれません。

良い悪いをジャッジすることなく
ただただ感じてみてください。

ありのままの感情を
見つめ続けてください。

あなたの内側の対話が
静まってくるのを感じたら
続けて呼吸に意識を
向けていきましょう。

今、あなたの心の中に
平和を取り戻しましょう。

それでは今日も素敵な1日を
お過ごしください。

Mahalo！