10月27日のメッセージ

Aloha！

みなさん、こんにちは

Happy Aloha Mahalo ナビゲーターの清水和美です。

2020年10月27日、今日のメッセージをお届けします。

誰にでも恐れを感じることは
ありますよね。

恐れに心を奪われそうになったとき

その恐れは本当の自分ではないことを
知ってください。

そして恐れの
感情(エモーション)を
気持ち(フィーリング)に
置き換えてください。

感情は
自分の中に残ってしまいますが
気持ちは
流していくことができるからです。

今どんな気持ちでいるのかを
しっかり眺め
(自分と感情を離して見ます)
手放していきましょう。

その恐れは本当の自分では
ないのですから。

それでは今日も素敵な1日を
お過ごしください。

Mahalo！