3月31日のメッセージ

Aloha！

いつもご覧いただき
ありがとうございます。

【2021年3月31日】
今日のメッセージをお届けします。

ハワイ語で
『Nalu(ナル)』
〜波〜

Ho’onalu(ホ’オナル)
＝
瞑想

波を動詞にした言葉で
波になることが瞑想です。

感情は波のように
つねに移り変わっています。

感情に良い悪いと
判断するのではなく

呼吸に意識を向け
通り過ぎるのを待ちましょう。

それでは今日も素敵な1日を
お過ごしください。

Mahalo！