9月12日のメッセージ

Aloha！

いつもご覧いただき
ありがとうございます。

【2021年9月12日】
今日のメッセージをお届けします。

ハワイ語で
『Ha(ハア)』
〜生命の源・呼吸
・神からの息吹〜

呼吸に意識を向けてみる。

無意識のうちに
緊張したり
呼吸が浅くなっています。

ゆっくり息を吐き
身体・心・頭を緩め

そして

吸う息と共に
新鮮な空気を身体全体に
取り入れてあげましょう。

身体が活性化され
心や頭がスッキリしてくるのを
感じてみましょう。

それでは今日も素敵な1日を
お過ごしください。

Mahalo！