『Ha(ハア)』 〜生命の源・呼吸・神からの息吹〜

【ハワイ島ポロル渓谷に降りていく道。整備されてなく岩や木の根っこがそのままあります。片道20〜30分位の自然いっぱいのトレイルです】

Aloha！

いつもご覧いただき
ありがとうございます。

今日のメッセージです。

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ハワイ語で
『Ha(ハア)』
〜生命の源・呼吸・神からの息吹〜

「深呼吸しましょう。
何かに強くしがみついていませんか？
それを吐いて手放さなければいけません」

by.Aloha ‘Uhane Card
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呼吸は無意識にでもしていますが
気がつくと
浅くなっているときがあります。

呼吸が浅くなっているときは
考えすぎていたり
身体や心もかたくなっています。

特に吐く呼吸に意識を向け

ゆっくり深呼吸をしながら
思考・身体・心を緩め
リセットする時間をとってみましょう。

それでは今日も素敵な一日を
お過ごしください。

ありがとうございます。

Mahalo！