自己肯定感について

Aloha！

先日

「自己肯定感が低くいのを、
どうやって上げたら良いのですか？」

というご質問をいただきました。

一言で答えるなら

「上げようとしない方がいいです」

なぜかというと‥

自己肯定感が低いということは
一見弱い人のように見えますが

『こんな自分は良い・悪い』

『こうだったら良い・悪い』』

など

強いジャッジメントが自分の奥にあり
常に自分で自分のことを責めています。

そのジャッジメントがあるまま
自己肯定感を上げようとしても
(一旦上がったように見えても)

また戻ってしまいます。

肯定感が上がったり下がったりで
波動も重くなってしまいます。

ではどうしたら‥

とにかく

『自分を責めるのをやめること』

先程もお話しした通り

自己肯定感が低い人は
強いものを心の中に持っています。

その強い力を
自分を責めることではなく

『今のままでオッケー』
と自分に言ってあげることに使うこと。

矢印を
自分にしていた『×』から
『○』に変えること。

どんな自分でも

「そのままで良いよ」

と言ってあげているうちに

気がついたら
自己肯定感は上がっています。

そうすると
周りからも肯定されるという
現実も現れてきます。

現実で答え合わせができるのですよね。

よければ考え方(方法)のひとつとして
参考にしてみてください。

いつも最後までブログを見ていただき
ありがとうございます。

Mahalo！