『Ha(ハア)』 〜生命の源・呼吸・神からの息吹〜🌺
【ハワイ島ポロル渓谷に降りていく道。整備されてなく岩や木の根っこがそのままあります。片道30分くらいの自然いっぱいのトレイルです】
Aloha！
いつもご覧いただき
ありがとうございます。
今日のメッセージです。
🌺ハワイ語で
『Ha(ハア)』
〜生命の源・呼吸・神からの息吹〜
『Ha(ハア)』
〜生命の源・呼吸・神からの息吹〜
呼吸は無意識にでもしていますが
気がつくと
浅くなっているときがあります。
気がつくと
浅くなっているときがあります。
呼吸が浅くなっているときは
考えすぎていたり
身体や心もかたくなっています。
特に吐く呼吸に意識を向け
ゆっくり深呼吸をしながら
思考・身体・心を緩め
リセットする時間をとってみましょう。
それでは今日も素敵な一日を
お過ごしください。
Mahalo！
以前の旅行記を写真とともにアップしています
