『Ha(ハア)』 〜生命の源・呼吸・神からの息吹〜🌺
【ハワイ島ポロル渓谷に降りていく道。整備されておらず、岩や木の根っこがそのまま。片道30分くらいの自然いっぱいのトレイルです】
Aloha！
いつもご覧いただき
ありがとうございます。
今日のメッセージです。
🌺ハワイ語で
『Ha(ハア)』
〜生命の源・呼吸・神からの息吹〜
『Ha(ハア)』
〜生命の源・呼吸・神からの息吹〜
呼吸は無意識ですが
気がつくと
浅くなっているときがあります。
気がつくと
浅くなっているときがあります。
呼吸が浅くなっているときは
考えすぎていたり
カラダや心もかたくなっています。
特に吐く呼吸に意識を向け
ゆっくり深呼吸をしながら
思考・身体・心を緩め
リセットする時間をとってみましょう。
それでは今日も素敵な一日を
お過ごしください。
Mahalo！
以前の旅行記を写真とともにアップしています
子どもはみんな天才‼️ 子どもの才能診断テストを受けてみませんか？
アンバサダーmakaniさんの解説
呼吸は
意識しなくても
続いているもの。
意識しなくても
続いているもの。
けれど
ふとした瞬間に
浅くなっていることに
気づく日もあります。
考えごとが重なったり
心やカラダが
知らないうちに
力を抱え込んでいるとき。
そんなときは
「吸う」よりも先に
そっと
吐く息を長くしてみてください。
吐くことで
余分な力が抜け
思考も
感情も
静かにほどけていきます。
オンサdeペリネケアは
音の響きを通して
呼吸とカラダ
心のリズムを
やさしく整える時間。
深呼吸は
自分に戻るための
小さな合図。
今日もあなたの中に
やさしい風が吹きますように。
by オンサdeペリネケア アンバサダー makani
