『Nalu(ナル)』 〜波〜

【ハワイ島ケアウホウの夕陽。ハワイ島は砂浜のビーチは少なく、海沿いも溶岩が多い。溶岩の上に座って陽が落ちるのを眺める時間が大好きです】

Aloha！

いつもご覧いただき
ありがとうございます。

今日のメッセージです。

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ハワイ語で
『Nalu(ナル)』
〜波〜

「呼吸にだけ意識をおいて
体の中で起きている波を
感じてみましょう」

by.Aloha ‘Uhane Card
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同じ波がないのと同じで
感情も移り変わっていきます。

ゆっくり呼吸をしながら

どんな感情も
ジャッジすることなく

ただ眺めて

ただ感じて

その感情が流れていき
心穏やかになっていくのを
感じてみましょう。

それでは今日も素敵な一日を
お過ごしください。

Mahalo！